1、滋阴(不是单纯的补充白水):少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不太热也不太冷，心情愉快。多吃猪蹄(只炖不辣)、鱼冻(鱼鳞冻)、阿胶(也就是鱼鱼鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水，

(资料图片)

2、最好采取蔬菜汤或者茶的形式，可以让水分更好的留在体内。吃了之后还是需要新陈代谢顺畅，前后循环良好，才能真正做好滋补。

3、你想想，一个总是不那么干净的阴天的人，眼睛会不会阴，思维会不会阴？人很迷茫，就是彻底老了。吃再好的药也没用。长此以往，不仅会破坏环境和别人的心情，还会让自己的身体更差。

4、判断一个人健康水平的标准是他的血气水平。睡眠是补充血气最好也是最重要的方式，甚至比食补还重要。很多mm熬夜，其实是习惯性的延续前半夜(7-10点)打发无聊，打游戏，看小说，和人聊天调情等等。

5、这不是你必须做的事情，这是浪费精力，你必须摆脱它！美丽来自睡眠。

6、寒冷是一切烦恼的根源。寒性女性血液循环不畅，手脚冰凉，痛经。血液循环不好会导致脸上出现斑点：体内的能量无法滋润皮肤，皮肤毫无生气。血淋淋的脸，凹凸不平的脸，能好看吗？更可怕的是，我们的生殖系统是最怕冷的。

7、一旦我们的身体太冷，它就会选择长出更多的脂肪来保暖，我们的肚脐下就会长出脂肪。一旦气血足够温热，这些脂肪就没有必要了，会自动耗尽。

8、25岁左右，体内激素水平也下降，状态不由自主地往下走，需要以温和的食物形式补充一些雌激素。年轻时喝豆浆，不仅可以双向调节激素，还可以预防日后乳腺癌，甚至延长月经周期。

9、推迟更年期(要知道，更年期过后，女人的雏鸟就一去不复返了，还是晚一点好。)

10、传说已经在西方去世的宋美龄JJ通过每天洗肠子来保持容颜。哦，呵呵，有点偏激。每天给自己灌洗肠机太* *了，会把肠道里的有益菌都赶走，胃会很虚弱。然而，这在概念上是正确的。

11、在人的大腿外侧，有一条胆经和四个穴位。因为我不是医生，也不知道穴位的确切位置，所以建议JMS在大腿外侧(从腰部以下到膝盖骨以上)每天敲300下。

12、比较准确的手法是：每天用力敲大腿外侧的四个穴位，每敲四次算一次，每天敲左右大腿50次，即左右200次。另外，由于大腿肌肉和脂肪较厚，需要发力，以每秒两次左右的节奏敲击。

13、才能有效刺激穴位。

14、我们把土地留着保养的时间越长，效果就越差。中医很多美容秘方都是强调时间的。有个方子是用“新鲜采摘的益母草榨汁，配以新鲜的乌鸡血，

15、作画用……”也许有些高端化妆品真的是用一些稀有的植物提取物制成的，可惜这些稀有植物并不生长在我们的后院。它们被摘下来用在我们的脸上，大概经历了几百道工序，相隔好几年。

16、人和动物之所以能正常代谢，是因为有低频电通过神经传递来自头部的指令，但如果戴项链或耳环，通过神经传递指令到皮肤的低频电会造成短路，使指令无法传递到颈部力量以下的部位。

17、事业和好奇心要好好把握，生活事业。俗话说，大怒伤肝，骤喜伤心，悲伤肺，慌伤肾，思伤脾。女性要保持心态平稳，少生气，少伤心，多开心，尽量远离以上情绪。如果每天焦虑不安，难免显得苍老憔悴。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。